Personal Training

Amanda Bäumler

Fitness

Haben Sie sich auch schon mal die Frage gestellt: "Warum soll ich ausgerechnet in meiner kostbaren Freizeit Sport machen?"

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Ernährung

Eine bewusste, ausgewogene Ernährung ist nicht nur wichtig für unsere Gesundheit, sie steigert auch enorm unser Wohlbefinden. 

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Entspannung

Entspannungstechniken können Verspannungen lösen und so Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Richtig zu entspannen ist wichtig.

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Life in Balance

Life in Balance bedeutet für mich, die Bedürfnisse Ihres Körpers und Ihrer Seele ganz individuell zu verstehen, die für Sie wichtigen Ziele zu definieren und diese schließlich gemeinsam zu erreichen.

Damit das unter den vielfältigen Anforderungen des Alltags und in verschiedenen Lebenssituationen auch gelingt, bezieht mein ganzheitliches Programm neben klassisch sportlichem Training, mentales Coaching und Entspannungsübungen mit ein. Statt komplizierter Geräte und Bewegungsabläufe setze ich auf einfache, nachvollziehbare Übungen und ausgesuchte Hilfsmittel.

Dank meiner Ausbildung als Coach und Berater kann ich für meine Kunden detailliert persönliche Schwerpunkte und genau darauf abgestimmte Bewegungspläne und Leitfäden erarbeiten – elementare Voraussetzung eines erfolgreichen Trainings für Body & Soul.